[Vicemaxx]

Un petit topic ou mettre toutes les infos utiles et pratiques pour la FMIR.
Il y a t il des choses a emmener, des trucs a savoir?

Merci

Ce message a été modifié par Vicemaxx - 07/10/2009 à 18:03.

[esprit]

Est ce bien normal qu'en réceptionnant le paquetage on a aucune "étiquette" avec notre nom à coller sur l'uniforme ? (Oui je sais je psychote sur le fait de tout avoir ou non)

tu dois parler de la bande patronymique.
nan t'inquiètes pas, nous on a reçu le 1er jour une magnifique patro façon manuscrite ... on a reçu les "vraies" le dernier jour seulement.
(vu qu'il y a des abandons ou arrêts sur blessure ... autant attendre la fin!)

Je n'ai reçu "que" les insignes du 93e RAM et je me demandais (question très bête pardonnez moi) si ces insignes (qui se collent façon "scratch") en forme de losange sont à mettre sur les chemises ou vestes qui disposent d'un petit "scratch" en forme de carré à l'avant .... ou bien est ce qu'on a pas du tout à s'en préoccuper ? Merci bien

pour ce qui est de ton insigne de grande unité ou losange de bras, t'en soucies pas non plus.
gardes les sous le coude (poches du treillis) mais ne les met que si on te le demande

pour te rendre à ta convoc, si tu dois te présenter en treillis, et surtout si tu empreintes les transports en commun, pas de bande patro ni scratchs divers et variés. (et si on te fait ch*er pour une raison X ou Y tu précises que tu es réserviste et que tu n'as pas encore suivi ta FMIR)

[Spencer]

tu dois parler de la bande patronymique.
nan t'inquiètes pas, nous on a reçu le 1er jour une magnifique patro façon manuscrite ... on a reçu les "vraies" le dernier jour seulement.
(vu qu'il y a des abandons ou arrêts sur blessure ... autant attendre la fin!)

ouai ba tu as de la chance, un an de réserve, 70jours de mission et ma bande patro c'est la manuscrite de la FMIR, on peut plus lire mon nom! Un an que j'en réclame une correcte et nada

Ce message a été modifié par Spencer - 21/10/2009 à 11:03.

[Vriss]

Ok super merci

[Jekar]

Bah tu vas sur http://www.bandepatro.com/ tu t en prends 2 ou 3 ca va te couter quelques euros, mais au moins tu passeras plus pour qqun qui attend que tout lui tombe dans le bec.

ouai ba tu as de la chance, un an de réserve, 70jours de mission et ma bande patro c'est la manuscrite de la FMIR, on peut plus lire mon nom! Un an que j'en réclame une correcte et nada

[duff59]

Hello all,

Ma FMIR commence lundi, j'ai été signer mon contrat jeudi, l'adjudant nous à dit de ramener:

• necessaire de toilette (gel douche brosse à dent, serviette etc)
• des affaires de rechange (caleçon chaussette) pour 12 jours
• et... c'est tout

J'ai pu lire à droite et à gauche selon les expériences des uns et des autres quelques petits "plus"

• cadenas X2 ou 3
• basket perso
• matos de bobologie
• cirage
• cahier+ stylo
• cintre
• lacet de rechange
• monnaie

Etant donné que la perception du paquo ce fait le 1er jour, je ne sais pas si je doit ramener autre chose, genre tee-shirt, polaire, lampe frontale ou autre? Je pense que non mais bon on ne sait jamais...
Pouvez vous m'éclairer? merci!!!

ps: pour le motivex j'en ai à revendre!

Ce message a été modifié par duff59 - 05/02/2010 à 19:34.

[VINICAUREL]

Ton listing est très bon, rien d'autre!! Encore que pour ce qui est des chaussettes, pas besoin, elles seront fournies

éventuellement une paire de tongs...

[duff59]

Je note les tongs pour la douche!

[dozenn]

du PQ ????

lors de ma PM, on avait un rouleau de PQ pour 30 par semaine....falais utiliser les deux coté ^^

[duff59]

ouaip j'y avais pensé au PQ, je pense en prendre un rouleaux ou alors deux trois paquet de mouchoirs en plus.. ça fait moins "chieur"

[coach22]

Concernant la bobologie, c'est sans doutes ce qui fera le plus mal au corps et surtout au mental.
Sur le petit équipement de soins, je vous propose une liste de matos qu'on utilise courament pour le treking.
A vous de prendre ou de laisser ce qu'il vous faut en fonction de vos points faibles pour avoir le moins de poids possible sur le dos.
Il faudra faire les bons choix car quelques grammes de plus pour une pommade peuvent vous éviter un talon en sang sur 30 bornes...


Treking : Trousse de secours pour 1 semaine
Compresses stériles : 2 pqts de 5
Compresses imprégnées d'alcool à 70° ou de polyvidine iodée (Bétadine®) 3 pqts
2 Compresses Hydrogel 10 x 10 cm

Bandes Nylex® 2 de 10 cm X 3m (ou autre bande d'une autre marque)
Stréristrip® 3 unités
Elastoplaste® 1 bandes
Pansements anti-ampoules types Compeed®

1 rouleaux de Sparadrap
1 rouleaux de Micropore® de taille différente
1 Lames de bistouri ou une paire de ciseau pointue
1 pince à épiler
1 fil chirurgical (type Flexocrin®)

200 ml de solution ophtalmique ou sérum physiologique (solution stérile avec 0,9 % de chlorure de sodium)

1 couverture de survie
1 attèle gonflable


Agents actifs

Dafalgan® paracétamol 16 gélules
Diantalvic® 20 gélules
Imodium® Lopéramide 2 mg 20 gélules (1 Bte)
Strepsils® Lidocaïne
Clamoxyl® 16 gélules

Pommades
Hydrocortisone 1% 1 tube (sauf si alergie)
Pévaryl®Econazole 1% 1 tube
Biafine®ou Flamazine®

Sur ce bonne FMIR les gars...

Ce message a été modifié par coach22 - 06/02/2010 à 11:13.

[duff59230]

Bon suite au Retex de ma fmir, ce qu'il ma le plus manqué au delà d'une lampe frontal oublié chez moi comme un blaireau, c'est....une pommade pour les Tandinytes, j'ai eu beau finir major de promo, j'ai surtout fini sur les rotules, bilan, 3 tandinytes, chevilles gauche, droite et genoux droit... Merci les petites Rangers d'occasion qu'ils nous ont donné au SMCAT, adapté aux pieds d'un autre, un pure bonheur d'avoir souffert pendant deux semaines...

[VINICAUREL]

Le problème de la tendinite ne vient pas forcement du fait que la rangers ait été formée au pied d'un autre mais surtout du manque d'eau (il faut surtout bien s'hydrater pour éviter ce genre de pb) et ensuite car ton organisme n'avait pas forcement l'habitude de marcher avec 1kg de plus à chaque pied et d'avoir une chaussure avec une semelle très dure!

[duff59230]

oui effectivement, l'infirmier attitré de la section m'avait dit de boire au moins 3L d'eau par jour, mais bon pas si evident que ça, que de se promener avec 2 bouteilles d'eau dans la musette lors des marches de nuit ou de jour, avec les pieds douloureux... Les cadres m'ont dit qu'ils ont eu des tandinites pendant 1ans 1/2 au moins...

[VINICAUREL]

Tu as une gourde, donc tu peux la reremplir!! au pire, achat d'un camelback

[Pendemonium]

duff59230, le 02/03/2010 à 12:47, dit :

oui effectivement, l'infirmier attitré de la section m'avait dit de boire au moins 3L d'eau par jour, mais bon pas si evident que ça, que de se promener avec 2 bouteilles d'eau dans la musette lors des marches de nuit ou de jour, avec les pieds douloureux... Les cadres m'ont dit qu'ils ont eu des tandinites pendant 1ans 1/2 au moins...

salut

De l'eau certes mais surtout du sel. Les 2 vont de paires : tu sues les 2, prends les 2. Les sachets de ré hydratations vendu en pharmacie pour les gamins, c'est pas mal aussi. ça permet de recompléter les pertes ioniques (sel, potassium, magnésium).
Fait une expérience: tu fais du sport et ré hydrate toi avec une boisson type Perrier. T'es nettement mieux le lendemain. Pas évident pour le camelbak alors enrichissez vos réservoirs d'eau avec ce qui va bien.

Par contre, j'avais pas vu le post de coach22.
j'ai quelques bémol ou améliorations pour les néophytes

Treking : Trousse de secours pour 1 semaine
Compresses stériles : 2 pqts de 5
Compresses imprégnées d'alcool à 70° ou de polyvidine iodée (Bétadine®) 3 pqts : Pas d'alcool, inutile et douloureux.
2 Compresses Hydrogel 10 x 10 cm

Bandes Nylex® 2 de 10 cm X 3m (ou autre bande d'une autre marque)
Stréristrip® 3 unités
Elastoplaste® 1 bandes
Pansements anti-ampoules types Compeed® : demandez à votre pharmacien des pansements à base d'hydrocolloïde (c'est le même principe mais le rapport qualité prix sera meilleur). Il existe plusieurs tailles et c'est très efficace sur les abrasion cutanée (=dermabrasion), cloque déchirée et en formation. Ne jamais appliquer sur des plaies supurantes. Se laisse plusieurs jours sur plaie propres pour une cicatrisation efficace et une reconstruction de la peau sans trace (les brûlure par exemple ou l'élasticité de la peau sera compromise)

1 rouleaux de Sparadrap
1 rouleaux de Micropore® de taille différente choississez entre le micropore et le sparadrap. les 2 ne sont pas utiles. sparadraps tissés de préférence.
1 Lames de bistouri ou une paire de ciseau pointue : préferez les ciseaux: réutilisatble et polyvalent, nettoyable avec de la javel pour l'aseptie. de préférence petit type pour les ongles.
1 pince à épiler : attention, modèle à griffe ou sans griffe. les 2 ont leur utilité.
1 fil chirurgical (type Flexocrin®): je vois pas l'intérêt quand on n'est pas du métier. je remplacerais par une aiguille de sureté: permet de percer les cloques sans braquer la peau (pansement naturel)

200 ml de solution ophtalmique ou sérum physiologique (solution stérile avec 0,9 % de chlorure de sodium) : existe en pipette monodose 10 ou 20 ml (pour les enfants). 5 devraient amplement suffire. On peut se rincer les yeux avec de l'eau claire (question de poid dans le sac)

1 couverture de survie : surtout la couverture!!!!!!
1 attèle gonflable alors oui et non car faut plusieurs taille selon l'intérêt. Je conseille (pour ceux qui y tiennent absolument) les attèles souple telles les samsplint que l'on trouve dans les infirmeries de garnison. polyvalent, léger et découpable (prévoir les ciseaux de secouristes par contre)


Agents actifs

Dafalgan® paracétamol 16 gélules oui si pas d'allergie au paracétamol 1 gramme toutes les 6 heures max
Diantalvic® 20 gélules retiré de la vente. Le remplacer par du kétoprofène (Profénid® ) si pas d'allergie aux anti inflammatoire ni d'intolérance digestive type brûlure gastrique ou antécédents d'ulcères gastrique.
Imodium® Lopéramide 2 mg 20 gélules (1 Bte) pas plus de 7 par jours et arrêt dès l'arrêt de la diarrhée (risque de problème intestinaux sévères)
Strepsils® Lidocaïne
Clamoxyl® 16 gélules Non, les antibiotiques sont soumis à des règles de prescriptions précises. C'est rarement une urgence et vaut mieux voir ça avec un toubib.

Pommades
Hydrocortisone 1% 1 tube (sauf si alergie)
Pévaryl®Econazole 1% 1 tube
Biafine®ou Flamazine® Ces 2 produits ont des indications différentes et complémentaires: la flamazine a un emploi bien précis: les brûlure du 2ème degrés profond MINIMUM.
JAMAIS de biafine sur les brulure ou la peau a disparue (en gros, se limiter aux brulure type coups de soleil). Entre les 2 (2ème degré superficielle): pansement gras type Jelonet ou hydrocolloïde

une trousse par binôme peut suffire, se la filer 1 jour sur 2 pour s'alléger. Je n'ajouterai aucun conseil car j'ai plutôt tendance à prendre l'hôpital sur mon dos (déformation professionnelle). Vérifiez les allergies et demandez conseil à vos médecins en cas de doute.

Merci quand même à Coach22. ça permet de passer des cap mais n'oubliez pas de passer par l'infirmerie question santé et assurance.