[ketner]

Topic unique sur les questions a propos du test de Luc Léger.

[Eve95]

sur la bande son du luc leger il disent "attention pour le départ c'est parite" et sa mé o moin 2minutes avent que le palier 1 soi annoncé, c'est normal?
le palier est annoncé o début ou a la fin?

[seby58]

j'ai souvent lu que au début il y avait 2 minutes pour l'échauffement, et ensuite les paliers viennent..

[Tristan08]

Exact tu fera 2 minute d'échauffement a 8km/h pour ensuite vraiment commencer le pallier 1^^

[Le Taz]

Le pire c'est que ca monte jus'qua 16Km/h soit une augmentation d'1Km tout les 1m30 environ c'est pas les vacances . sachant et réctifié moi si je me trompe !!!! un soldat doit pouvoir courir 10Km en 40min soit une moyen de 15Km/h .

allez!!! prend ça avec le sourire et t'est contant

[DzobOum]

Une petite question qui a déjà été traitée sur le forum mais il y a différentes réponses sur tous les topics (c'est surement qu'il n'existe pas de réponse fixe mais chacun adapte en fonction de sa récup etc..)

Je voulais savoir combien de temps avant le CSO on doit arrêter de faire du sport pour se reposer et être frais et dispo ? Si biensur il faut s'arrêter

[Eve95]

avant chaque épreuves sportif il est recommandé de ne pas faire de sport 4jours avant!!
de se reposé (donc oublie les boite ect....) enfin c'est mon coach de boxe thaï qui fonctionné comme sa et franchement sa marche!!
et un tit conseil de mon orienteur 48h00 avant le CSO et surtout la visite médical oublier les MP3,boite(4jours avant) etc...
car sa serait bete d'avoir les timpant enflé a cause du MP3 mit trop for

[DzobOum]

Ok merci Eve , en gros ca fait environ trois jours avant les tests de sport (vu qu'ils se passent le deuxième jour au CSO).
Euuuh... Et si on écoute la musique tout bas sur le mp3 lol La musique ca motive !!

[marsou59]

petite question de math du palier d'échauffement au palier 20 il y a combien de mettre ?

[Xabi]

Voilà comme l'indique le titre je recherche un site ou un lien qui me permettrait de télécharger la bande audio du test Luc Leger, histoire de me préparer et de pas me faire avoir bêtement !
Merci d'avance !

Ce message a été modifié par Altaïr : 16 novembre 2008 - 17h41
Raison de la modification : Combiné avec un autre sujet à partir de ce post.

[M1ka]

Faut chercher un petit peu.... mais bon voila tiens :
http://www.armees.co...p?showtopic=624

Dans la partie sport du site tu a tout se que tu pourrais rechercher pour l'entrainement !

[Xabi]

Ben c'est à dire que j'avais deja vu ce sujet et les liens ne marchaient pas (ou du moins pour moi) mais bn c'est vrai que je ne l'avais pas précisé.
Cependant merci quand même c'est simpa !

[ketner]

Celui là ne marche pas ???

Test luc léger à telecharger

[Xabi]

Celui là ne marche pas ???

Test luc léger à telecharger

Merci pour le lien ketner mais une fois de plus ca n'a pas l'air de marcher. Cela fait maintenant 30 minutes que mon ordi cherche la page sans la trouver ! Donc je vais attendre encore un peu.

[herastean]

petite question de math du palier d'échauffement au palier 20 il y a combien de mettre ?

Moi aussi j'aimerait savoir la distance que cela représente s'il vous plait, afin de bien m'entrainer ^^